Įveikti neištikimą partnerį: ar turėtumėte atkeršyti už neištikimybę?

Žinai, kaip skaudu gali būti, jei kada nors buvai apgautas. Tavo pasitikėjimas buvo išduotas, o tavo širdis atrodo lyg išplėšta iš krūtinės. Gali net jaustis taip, lyg niekada nebegalėtum pasitikėti. Bet kas, jeigu padėtis pasikeistų? Kas, jeigu turėtum galimybę atkeršyti už neištikimybę? Ar tai padarytum?

Keršto apgaudinėjimas, dar žinomas kaip „atsigręžimas“, yra tada, kai apgautas asmuo apgaudinėja savo partnerį mainais. Tai būdas atkeršyti už sukeltą skausmą ir įskaudinimą. Nors nėra garantijos, kad kerštas privers jūsų partnerį pajusti tokį patį skausmą, kokį jautėte jūs, gali būti malonu žinoti, kad atkeršijote.

Tačiau prieš nuspręsdami apgaudinėti, turėtumėte apsvarstyti keletą dalykų. Šiame vadove nagrinėsime, kas yra keršto apgaudinėjimas, galimas keršto pasekmes ir kaip gyventi toliau po apgaudinėjimo.

Kas yra keršto apgaudinėjimas santykiuose?

Keršto apgaudinėjimas santykiuose yra tada, kai kas nors apgaudinėja savo partnerį mainais. Tai būdas atkeršyti už sukeltą skausmą ir nuoskaudą.

Nors nėra garantijos, kad keršto apgaudinėjimas privers jūsų partnerį pajusti tokį patį skausmą, kokį jautėte jūs, gali būti malonu žinoti, kad atsilyginote.

Keršto samprata plačiai diskutuojama. Kai kurie žmonės mano, kad apgaudinėti ką nors yra moraliai neteisinga, nepaisant to, kokios yra to priežastys. Kiti mano, kad apgaudinėjimas yra priimtinas, jei tai daroma kerštuojant už tai, kad pirmiausia buvote apgauti.

Vis dėlto visuotinai sutariama, kad atkeršymas apgavikui greičiausiai padarys daugiau žalos. Vedami pykčio ir apmaudo, žmonės negauna palengvėjimo ar pasitenkinimo, kurio tikisi, kai atkeršija apgaudinėdami.

Vietoj to, jie dažnai jaučiasi kalti ir gėdijasi savo veiksmų, o tai sukelia dar didesnį emocinį skausmą. Taip pat yra rizika būti pagautiems ir susidurti su rimtomis pasekmėmis, pavyzdžiui, santykių pabaiga.

Kodėl žmonės siekia keršto: 5 priežastys

Ar kiekvienas neištikimybės epizodas baigiasi noru atkeršyti? Ne, visai ne. Kad žmogus jaustų norą atkeršyti neištikimybei sutuoktiniui, turi būti įvykdyti penki veiksniai:

• Tikras ar suvokiamas neteisingumas: jaučiate, kad su jumis buvo netinkamai elgiamasi. Taip gali būti todėl, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo, arba todėl, kad jūs manote, jog jis apgaudinėjo (net jei taip ir nebuvo).
• Įsitikinimas, kad kerštas ištaisys neteisybę: apgaudinėdami savo partnerį, kažkaip vis tiek pelnysite tašką. Taip gali būti todėl, kad manote, jog tai privers jį pajusti tą patį skausmą, kurį jautėte jūs, arba todėl, kad manote, jog tai sugriaus jų santykius.
• Gebėjimas atkeršyti: turite būti tokioje padėtyje, kad galėtumėte atkeršyti neištikimybei. Tai gali reikšti, kad vis dar palaikote su juo santykius arba galite prie jo prieiti (pavyzdžiui, jei draugaujate su jo naujuoju partneriu).
• Moralinės vertybės ir įsitikinimai: galite turėti skirtingas nuomones apie tai, kas yra priimtina santykiuose, arba jums tiesiog nerūpi, kokį poveikį neištikimybė turės jūsų partneriui.
• Emocinė būsena: Po to, kai partneris jus apgaudinėja, galite jausti skausmą, pyktį ar keršto troškimą. Priklausomai nuo jūsų asmenybės, jums gali būti sunku judėti toliau nesiimant kažkokios keršto formos.

Kad ir kaip tai būtų daroma, net ir geriausias kerštas apgavikui visada apima išdavystės aktą. Ir nors tai gali suteikti trumpalaikį pasitenkinimą, svarbu apsvarstyti galimas veiksmų pasekmes.

Santykių keršto apgaudinėjimo pasekmės

Remiantis keršto apgaulės psichologija, žmonės, siekiantys keršto, dažnai neįvertina galimos žalos. Keršto apgaulė ne tik pakenks jūsų santykiams, bet ir gali sukelti:

• pagarbos praradimas iš partnerio pusės
• tolesnis nepasitikėjimas ir atstumas jūsų santykiuose
• teisinių problemų, jei atkeršijate neištikimam sutuoktiniui
• fizinis smurtas, jei keršijate neištikimybei partneriui

Keršto apgaudinėjimas taip pat gali pakenkti jūsų psichinei ir emocinei būklei. Tai gali lemti:

• Kaltės jausmas. Galite jaustis kalti dėl savo veiksmų, net jei jūsų partneris jų nusipelnė.
• Nerimas ir stresas. Galite nerimauti dėl galimų keršto neištikimai merginai/vaikinui pasekmių, įskaitant poveikį jūsų santykiams.
• Obsesinis mąstymas. Jus gali apimti keršto mintys, kurios gali sukelti dar daugiau nerimo ir streso.
• Depresija. Neigiamos emocijos, susijusios su keršto apgaule, gali sukelti depresiją.
• Savigarbos praradimas. Jei jūsų veiksmai pažeidžia jūsų vertybes, galite prarasti pagarbą sau.

Bet kokių santykių tiesa yra ta, kad neįmanoma kontroliuoti kito žmogaus jausmų, emocijų ir reakcijų. Jei manote, kad kerštas privers jūsų partnerį jaustis kaltu arba pakeis jo elgesį, greičiausiai nusivilsite.

Prieš svarstant apie keršto apgaudinėjimą, svarbu savęs paklausti, kodėl. Kokie jūsų tikslai? Ko tikitės pasiekti, be keršto kam nors? Jei jūsų partneris yra įsimylėjęs kitą žmogų, jūsų veiksmai to nepakeis. Jie matys jus apgailėtiną ar kartėlį, jūsų bandymai jį sugauti atsigręš prieš jus ir jūs jausitės blogiau dėl savęs.

Arba, jei ir toliau palaikysite santykius nepaisant partnerio romano, jis gali jausti gailestį ir bandyti jums viską ištaisyti. Mažiau tikėtina, bet vis tiek įmanoma, kad jūsų partneris išsiskirs su jumis po to, kai jį apgaudinėsite. Jis tai laikys asmenine išdavyste ir jausis pateisinamas savo veiksmuose.

Kaip įveikti norą atkeršyti už santykius

Niekas negali jums pasakyti, ar atkeršyti kitai moteriai. Šis sprendimas priklauso tik nuo jūsų. Tačiau jei nuspręsite atleisti savo partnerei ar likti santykiuose, yra būdų, kaip įveikti norą apgaudinėti.

• Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas nutiko ir kaip jaučiatės. Ar jis nori išklausyti ir pabandyti viską ištaisyti. Taip pat galite pabandyti terapiją ar konsultacijas, kurios padės jums susidoroti su savo jausmais. Taip pat yra paramos grupių žmonėms, kurie buvo apgauti.
• Pasakykite sau, kad emocijos yra laikinos ir kad šie jausmai praeis. Priminkite sau apie gerus laikus, kuriuos praleidote su savo partneriu, ir kodėl palaikote santykius.
• Susitelkite į save ir savo laimę. Psichologinės keršto priežastys galiausiai jus sukels nelaimingų atsitikimų. Stenkitės tobulinti save ir savo santykius su partneriu.
• Pasikalbėkite su draugu ar šeimos nariu apie tai, kas vyksta ir kaip jaučiatės. Jie gali pasiūlyti paramą ir patarimų.
• Nekaltink savęs dėl to, kas įvyko. Tai ne tavo kaltė.
• Kurį laiką atsiribokite nuo savo partnerio. Tai padės jums išvalyti mintis ir nuspręsti, ką daryti.
• Negalvokite apie tai, kas nutiko. Įkyrios mintys tik pablogins jūsų savijautą. Jūs kontroliuojate savo mintis daug labiau, nei manote.
• Praktikuokite sąmoningumą ir susitelkite į dabartinę akimirką. Susitaikykite su tuo, kad tai, kas įvyko, nepriklausė nuo jūsų. Nėra prasmės jaudintis dėl to, ko negalite pakeisti. Susitelkite į tai, ką galite kontroliuoti, t. y. kaip reaguojate į situaciją.

Kaip valdyti pokalbį su partneriu

Galbūt suprantame, bet atvėsimas ar atsiribojimas nuo partnerio yra kritinis momentas sprendžiant romaną ir apgaudinėjant kerštą. Tačiau tam tikru momentu pokalbis yra būtinas norint atkurti santykius.

Pirmasis pokalbis po romano neturėtų būti apie tai, „kodėl“ įvyko romanas, o „kaip“ jis paveikė jūsų partnerį. Ką jis jautė? Kaip tai paveikė jį emociškai ir protiškai? Jūsų partneris turi jaustis saugiai išreikšdamas šias emocijas, nejausdamas, kad jį teisiate.

Jei esate apgautas partneris, nieko tokio, jei bijote ar dvejojate, ar vėl atsiverti. Galbūt nepasitikite savo partneriu pakankamai, kad jam patikėtumėte savo norą atkeršyti neištikimybei. Svarbu prisiminti, kad kiekvienas daro klaidų ir nusipelno antro šanso.

Jų atsakymai ir jūsų vidinė reakcija padės jums nuspręsti, ar jūsų partneris gailisi ir nori viską ištaisyti. Tačiau atminkite, kad teigiami pokyčiai neįvyksta per naktį. Norint atkurti pasitikėjimą, abiem prireiks laiko ir pastangų.

Išdavystės kerštas: kada laikas išsiskirti?

Kodėl žmonės siekia keršto? Galbūt jūs suteikėte savo partneriui per daug galimybių pakeisti jūsų santykius, bet jis jomis nepasinaudojo. Jei jis meluoja arba slepia nuo jūsų dalykus, gali būti laikas nutraukti santykius.

Labai svarbu išsakyti savo poreikius ir norus partneriui. Paleiskite jį, jei jis nenori dirbti ties santykiais. Kai kuriems žmonėms neištikimybė gali būti lemiamas veiksnys, ir tai normalu. Turite daryti tai, kas jums geriausia.

Pagrindinis rodiklis, ar turėtumėte išsiskirti, yra tai, kaip jaučiatės dėl savo partnerio. Atkreipkite dėmesį į šiuos įspėjamuosius ženklus:

• Jautiesi, lyg visada vaikščiotum kiaušinių lukštais.
• Jūs nepasitikite savo partneriu.
• Visada įtariai žiūrite į jų veiksmus ir ieškote būdų, kaip atkeršyti neištikimybei vaikinui.
• Jie verčia jus jaustis blogai dėl savęs.
• Santykiai yra toksiški ir sukelia stresą.

Išsiskyrimas gali būti geriausias sprendimas, jei tai tiesa. Jūs nusipelnėte būti sveikuose ir laiminguose santykiuose. Nesitenkinkite niekuo mažiau.

Jei nusprendėte, kad išsiskyrimas yra geriausias pasirinkimas, darykite tai pagarbiai. Venkite bet kokių įžeidinėjimų ar kaltinimų žaidimų. Tiesiog pasakykite savo sprendimą ir priežastis, kodėl priėjote prie tokios išvados.

Išsiskyrimas niekada nebūna lengvas, bet kartais tai būtina. Galbūt jūsų partneris nenutrauks santykių, nors to ir prašėte. Vienatvės ar atkeršymo neištikimybei baimė gali priversti žmones atsiklaupti ir maldauti dar vieno šanso. Tokiu atveju turite būti tvirti ir laikytis savo pozicijos.

Kodėl? Įkaitus duoti pažadai dažnai greitai pamirštami. Jei partneris negali arba nenori paleisti rankų, turite nutraukti santykius visam laikui.

O kas, jei atkeršysite jiems už apgaulę?

Šimtą kartų buvote įspėta neatkeršyti savo neištikimybei sutuoktiniui. Bet jūs vis tiek tai padarėte. Ir dabar jaučiatės kalti, gėdijasi ir nerimaujate dėl savo psichinės sveikatos ateities.

Taigi, kaip susidoroti su šiomis stipriomis emocijomis ir pradėti atsigauti? Turime jums keletą profesionalių patarimų.

1. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris jus supras ir palaikys.

Jei jaučiatės pasimetę, išsigandę ar vieniši, kreipkitės į draugą, šeimos narį, terapeutą arba skambinkite pagalbos linija. Pokalbis apie tai, kas nutiko ir kaip jaučiatės, gali padėti jums apdoroti šias stiprias emocijas ir pradėti gyti.

2. Užsirašykite savo mintis ir jausmus apie kerštą už santykius.

Rašymas gali būti naudingas būdas išreikšti emocijas ir susisteminti mintis. Jis taip pat gali padėti stebėti savo pažangą, kai atsigauni po šios sunkios patirties.

3. Prireikus kreipkitės profesionalios pagalbos.

Jei jums sunku susidoroti su savo emocijomis, apsvarstykite galimybę kreiptis profesionalios pagalbos. Terapeutas gali suteikti jums paramą ir patarimų, kaip įveikti šį sunkų laikotarpį.

4. Skirkite sau laiko išgyti.

Keršto apgaudinėjimas gali būti traumuojanti patirtis. Skirkite sau laiko gedėti, išgyti ir atsigauti. Nėra nustatyto atsigavimo laiko, todėl eikite savo tempu.

5. Venkite skubotų sprendimų dėl keršto už santykius.

Svarbu vengti bet kokių svarbių sprendimų, kol dar apmąstote, kas įvyko. Palaukite, kol turėsite laiko nusiraminti ir viską apgalvoti, prieš priimdami bet kokius sprendimus dėl savo santykių ar ateities.

Išvada

Kerštas dėl apgaulės gali būti sunki ir skausminga patirtis. Nepriklausomai nuo jūsų pusės, labai svarbu skirti laiko išgyti ir atsigauti. Jei buvote apgautas, stenkitės vengti bet kokių svarbių sprendimų, kol neturėsite laiko nusiraminti ir viską apgalvoti.

Jei esate tas, kuris apgaudinėjo jus, būkite sąžiningas su savimi ir savo partneriu dėl to, kas nutiko ir kodėl. Atsakomybės už savo veiksmus prisiėmimas yra svarbus žingsnis gijimo procese. Kad ir kas nutiktų, atminkite, kad nusipelnėte būti laimingi ir sveiki visuose savo santykiuose.