Atsikratyti neištikimo partnerio: ar turėtumėte atkeršyti apgaule?

Žinote, kaip skaudu gali būti, jei kada nors buvote apgauti. Jūsų pasitikėjimas buvo išduotas, o jūsų širdis jaučiasi tarsi išplėšta iš jūsų krūtinės. Jūs netgi galite jaustis taip, kad niekada nebegalėsite pasitikėti. Bet kas būtų, jei stalai būtų apversti? Ką daryti, jei turėtumėte galimybę atkeršyti už sukčiavimą? Ar tai padarytum?

Kerštas sukčiavimas, taip pat žinomas kaip „apgaudinėjimas atgal“, yra tada, kai kas nors, kuris buvo apgautas, mainais apgaudinėja savo partnerį. Tai būdas susigrąžinti juos už sukeltą skausmą ir nuoskaudą. Nors nėra garantijos, kad kerštas privers jūsų partnerį pajusti tą patį skausmą, kurį jautėte jūs, gali būti malonu žinoti, kad susitvarkėte.

Tačiau prieš nuspręsdami apgauti, turėtumėte apsvarstyti keletą dalykų. Šiame vadove išnagrinėsime, kas yra kerštas, sukčiavimas, galimas keršto pasekmes ir kaip gyventi toliau po sukčiavimo.

Kas yra santykių keršto sukčiavimas?

Santykių kerštas yra sukčiavimas, kai kas nors mainais apgavo savo partnerį. Tai būdas susigrąžinti juos už sukeltą skausmą ir nuoskaudą.

Nors nėra jokios garantijos, kad kerštingas sukčiavimas privers jūsų partnerį pajusti tą patį skausmą, kurį jautėte jūs, gali būti malonu žinoti, kad pasidarėte lygus.

Keršto samprata yra plačiai diskutuojama. Kai kurie žmonės mano, kad apgaudinėti ką nors yra moraliai neteisinga, neatsižvelgiant į priežastis. Kiti mano, kad sukčiavimas yra priimtinas, jei tai daroma keršijant už tai, kad pirmasis buvo apgautas.

Tačiau bendras sutarimas yra tas, kad susidorojimas su apgavikais yra labiau tikėtina, kad pirmiausia padarysite daugiau žalos. Vystomi pykčio ir pasipiktinimo, žmonės negauna palengvėjimo ar pasitenkinimo, kurio tikisi, kai keršija apgaudinėdami.

Vietoj to, jie dažnai jaučiasi kalti ir gėdijasi dėl savo veiksmų, todėl patiria dar didesnį emocinį skausmą. Taip pat yra tikimybė, kad būsite sučiupti ir susidursite su rimtomis pasekmėmis, pavyzdžiui, jūsų santykių pabaiga.

Kodėl žmonės siekia keršto: 5 priežastys

Ar kiekvienas sukčiavimo epizodas baigiasi noru atkeršyti? Ne, visiškai ne. Kad kas nors pajustų norą atkeršyti apgaudinėjančiam sutuoktiniui, turi atitikti penkis veiksnius:

• Tikra ar numanoma neteisybė: jaučiate, kad su jumis buvo netinkamai elgiamasi. Taip gali būti todėl, kad jūsų partneris jus apgaudinėjo arba manote, kad jis apgavo (net jei to neapgavo).
• Tikėjimas, kad kerštas ištaisys klaidas: apgaudinėdami savo partnerį kažkaip net įmušite įvartį. Taip gali būti todėl, kad manote, kad tai privers juos jausti skausmą, kurį jautėte jūs, arba todėl, kad manote, kad tai nutrauks jų santykius.
• Gebėjimas atkeršyti: turite būti tokioje padėtyje, kad galėtumėte atkeršyti apgavikui. Tai gali reikšti, kad jūs vis dar palaikote santykius su jais arba galite turėti prieigą prie jų (pavyzdžiui, jei draugaujate su nauju partneriu).
• Moralinės vertybės ir įsitikinimai: galite turėti skirtingą požiūrį į tai, kas yra priimtina santykiuose, arba jums gali tiesiog nerūpėti, kokį poveikį apgaudinėjimas turės jūsų partneriui.
• Emocinė būsena: galite jaustis įskaudinti, pykti ar keršyti po to, kai jūsų partneris jus apgaudinėja. Priklausomai nuo jūsų asmenybės, jums gali būti sunku judėti toliau nekeršto.

Nesvarbu, kaip tai daroma, net geriausias kerštas apgavikui visada apima išdavystę. Ir nors tai gali suteikti trumpalaikį pasitenkinimą, būtina atsižvelgti į galimas veiksmų pasekmes.

Santykių keršto, sukčiavimo, pasekmės

Remiantis keršto sukčiavimo psichologija, žmonės, siekiantys keršto, dažnai neįvertina galimo sunaikinimo, kuris gali būti sukeltas. Kerštas sukčiavimas ne tik pakenks jūsų santykiams, bet ir gali sukelti:

• pagarbos praradimas iš savo partnerio
• tolesnis nepasitikėjimas ir atstumas jūsų santykiuose
• teisinės problemos, jei atkeršijate apgaudinėjančiam sutuoktiniui
• fizinis smurtas, jei keršijama prieš apgaudinėjantį partnerį

Keršto sukčiavimas taip pat gali pakenkti jūsų psichinei ir emocinei būklei. Tai gali sukelti:

• Kaltės jausmas. Galite jaustis kalti dėl savo veiksmų, net jei jūsų partneris jų nusipelnė.
• Nerimas ir stresas. Galite nerimauti dėl galimų keršto pasekmių apgaudančiai merginai/vaikinui, įskaitant poveikį jūsų santykiams.
• Obsesinis mąstymas. Galite apsėsti minčių apie kerštą, o tai gali sukelti tolesnį nerimą ir stresą.
• Depresija. Neigiamos emocijos, susijusios su keršto sukčiavimu, gali sukelti depresiją.
• Savigarbos praradimas. Jei jūsų veiksmai pažeidžia jūsų vertybes, galite prarasti pagarbą sau.

Bet kokių santykių tiesa yra ta, kad neįmanoma kontroliuoti kažkieno jausmų, emocijų ir reakcijų. Jei manote, kad kerštas privers jūsų partnerį jaustis kaltu arba pakeis savo būdus, greičiausiai nusivilsite.

Prieš svarstant apie kerštą, sukčiavimą, būtina paklausti savęs, kodėl. Kokie tavo tikslai? Ką tikitės pasiekti, be to, kad kam nors atkeršysite? Jei jūsų partneris yra įsimylėjęs ką nors kitą, jūsų veiksmai to nepakeis. Jie matys jus kaip apgailėtiną ar kartėlį, jūsų bandymai juos sugauti atsilieps ir jūs jausitės blogiau.

Arba, jei išliksite santykiuose, nepaisydami savo partnerio romano, jis gali gailėtis ir bandyti viską išlyginti. Mažiau tikėtina, bet vis tiek įmanoma, kad jūsų partneris išsiskirs su jumis po to, kai apgaudinėjate. Jie matys tai kaip asmeninę išdavystę ir jausis pateisinti savo veiksmais.

Kaip įveikti norą atkeršyti už santykius

Niekas negali pasakyti, ar atkeršyti kitai moteriai. Toks sprendimas priklauso tik nuo jūsų. Tačiau jei nuspręsite atleisti savo partneriui ar likti santykiuose, yra būdų, kaip įveikti norą apgauti.

• Pasikalbėkite su savo partneriu apie tai, kas atsitiko ir kaip jaučiatės. Jei jie nori klausytis ir stengtis viską ištaisyti. Taip pat galite išbandyti terapiją ar konsultacijas, kad padėtų susitvarkyti su savo jausmais. Taip pat yra palaikymo grupių žmonėms, kurie buvo apgauti.
• Pasakykite sau, kad emocijos yra laikinos ir kad šie jausmai praeis. Priminkite jums apie gerus laikus, kuriuos išgyvenote su savo partneriu, ir kodėl palaikote santykius.
• Susikoncentruokite į save ir savo laimę. Psichologinės keršto priežastys galiausiai padarys jus nelaimingus. Stenkitės tobulinti save ir savo santykius su partneriu.
• Pasikalbėkite su draugu ar šeimos nariu apie tai, kas vyksta ir kaip jaučiatės. Jie gali pasiūlyti paramą ir patarimus.
• Nekaltink savęs dėl to, kas atsitiko. Tai ne tavo kaltė.
• Kurį laiką atsiribokite nuo savo partnerio. Tai padės jums išvalyti galvą ir nuspręsti, ką daryti.
• Negalvok apie tai, kas atsitiko. Įkyrios mintys tik dar labiau pablogins savijautą. Jūs daug labiau kontroliuojate savo mintis, nei įsivaizduojate.
• Praktikuokite sąmoningumą ir sutelkite dėmesį į dabartinę akimirką. Sutikite, kad tai, kas nutiko, buvo ne jūsų valioje. Nėra prasmės galvoti apie tai, ko negalite pakeisti. Susikoncentruokite į tai, ką galite kontroliuoti, tai yra, kaip reaguojate į situaciją.

Kaip tvarkyti pokalbį su partneriu

Galime tai suvokti, tačiau atšalimas ar atsiribojimas nuo partnerio yra kritinis momentas tvarkant romaną ir apgaudinėti kerštą. Tačiau tam tikru momentu, norint atkurti santykius, reikia skirti laiko pokalbiui.

Pirmasis pokalbis po romano turėtų būti ne apie tai, „kodėl“ įvyko romanas, bet „kaip“ romanas paveikė jūsų partnerį. Ką jie jautė? Kaip tai paveikė juos emociškai ir protiškai? Jūsų partneris turi jaustis saugus, reikšdamas šias emocijas, nejausdamas, kad jas vertinsite.

Jei esate apgautas partneris, galite bijoti ar dvejoti, ar vėl atsiversite. Galbūt nepasitikite savo partneriu pakankamai, kad patikėtumėte jai apie savo norą susigrąžinti apgaudinėjantį vaikiną. Svarbu atsiminti, kad visi klysta ir nusipelno antrojo šanso.

Jų atsakymai ir jūsų vidinis atsakymas padės jums nuspręsti, ar jūsų partneris gailisi ir nori viską ištaisyti. Tačiau atminkite, kad teigiami pokyčiai neįvyksta per naktį. Prireiks laiko ir pastangų iš jūsų abiejų, kad atkurtumėte pasitikėjimą.

Sukčiavimo kerštas: kada laikas išsiskirti?

Kodėl žmonės siekia keršto? Galbūt jūs suteikėte savo partneriui per daug galimybių pakeisti savo santykius, bet jie to nepasinaudojo. Jei jie meluoja ar slepia dalykus nuo jūsų, gali būti, kad laikas nutraukti santykius.

Labai svarbu pranešti apie savo poreikius ir norus savo partneriui. Paleiskite juos, jei jie nenori dirbti dėl santykių. Kai kuriems žmonėms sukčiavimas gali nutraukti sandorį, ir tai gerai. Turite daryti tai, kas jums geriausia.

Pagrindinis rodiklis, ar turėtumėte išsiskirti, yra partnerio jausmai. Ieškokite šių įspėjamųjų ženklų:

• Jautiesi taip, lyg visada vaikščiotum ant kiaušinių lukštų.
• Jūs nepasitikite savo partneriu.
• Jūs visada įtariai žiūrite į jų veiksmus ir ieškote būdų, kaip susigrąžinti apgaudinėjantį vaikiną.
• Jie verčia jaustis blogai dėl savęs.
• Santykiai yra toksiški ir sukelia stresą.

Išsiskyrimas gali būti geriausias sprendimas, jei tai tiesa. Jūs nusipelnėte būti sveikuose ir laiminguose santykiuose. Netenkinkite niekuo mažiau.

Jei nusprendėte, kad išsiskyrimas yra geriausias jūsų pasirinkimas, darykite tai pagarbiai. Venkite bet kokių pravardžiavimo ar kaltinimo žaidimų. Tiesiog nurodykite savo sprendimą ir kodėl padarėte tokią išvadą.

Išsiskirti niekada nebūna lengva, bet kartais tai būtina. Galbūt jūsų partneris nepaleis santykių, net jei to paprašėte. Vienatvės baimė ar susidorojimas su apgaviku gali priversti žmones kristi ant kelių ir maldauti kitos galimybės. Jei taip yra, turite būti tvirti ir atsilaikyti.

Kodėl? Įkarštyje duoti pažadai dažnai greitai pamirštami. Jei jūsų partneris negali arba nenori paleisti, turite viską baigti visam laikui.

Ką daryti, jei apgaudinėjate jiems kerštą?

Jūs šimtą kartų buvote perspėtas, kad nekeršytų apgaudinėjančiam sutuoktiniui. Bet vis tiek tai padarei. Ir dabar jūs jaučiatės kaltas, gėdijatės ir nerimaujate dėl savo psichinės sveikatos ateities.

Taigi, kaip susidoroti su šiomis intensyviomis emocijomis ir pradėti atsigauti? Turime jums keletą profesionalių patarimų.

1. Pasikalbėkite su žmogumi, kuris jus supras ir palaikys.

Jei jaučiatės pasimetę, išsigandę ar vieniši, susisiekite su draugu, šeimos nariu, terapeutu ar karštąja linija. Kalbėjimas apie tai, kas atsitiko ir kaip jaučiatės, gali padėti apdoroti šias intensyvias emocijas ir pradėti sveikti.

2. Užsirašykite savo mintis ir jausmus apie santykių kerštą.

Rašymas gali būti naudingas būdas išreikšti savo emocijas ir rūšiuoti mintis. Tai taip pat gali padėti stebėti pažangą, kai atsigaunate po šios sudėtingos patirties.

3. Jei reikia, kreipkitės į profesionalų pagalbą.

Jei jums sunku susidoroti su savo emocijomis, apsvarstykite galimybę ieškoti profesionalios pagalbos. Terapeutas gali suteikti paramą ir patarimus, kai dirbate šiuo sunkiu laikotarpiu.

4. Duokite sau laiko pasveikti.

Kerštas sukčiavimas gali būti traumuojanti patirtis. Duokite sau laiko liūdėti, išgyti ir pasveikti. Nėra nustatyto atsigavimo laiko, todėl eikite savo tempu.

5. Venkite neapgalvotų sprendimų dėl santykių keršto.

Svarbu vengti priimti svarbius sprendimus, kol dar apdorojate tai, kas nutiko. Palaukite, kol turėsite laiko nusiraminti ir viską gerai apgalvoti, prieš priimdami bet kokius sprendimus dėl savo santykių ar ateities.

Išvada

Apgauti kerštą gali būti sunki ir skausminga patirtis. Nepriklausomai nuo jūsų pusės, labai svarbu skirti sau laiko pasveikti ir atsigauti. Jei esate tas, kuris buvo apgautas, stenkitės nepriimti jokių svarbių sprendimų, kol neturėsite laiko nusiraminti ir viską gerai apgalvoti.

Jei apgaudinėjote jūs, būkite sąžiningi sau ir savo partneriui apie tai, kas atsitiko ir kodėl. Atsakomybės už savo veiksmus prisiėmimas yra svarbus žingsnis sveikimo procese. Kad ir kaip būtų, atminkite, kad nusipelnėte būti laimingi ir sveiki visuose savo santykiuose.